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ボクシングを始めるきっかけは多様化しており、キックボクシングが好きでプロを目指したいという以外にも楽しめる要素がたくさんございます。ダイエット効果にも注目が集まっており、産後の体形が気になっている主婦の方や、デスクワーク続きで体力の低下に悩むサラリーマンやOLの方などにも人気のスポーツです。

シャドーボクシングなどの有酸素運動を1ラウンド3分間単位で続け、1分間休憩を入れ、それを数ラウンド繰り返す運動は、それなりにハードながらやり切った後の充実感はなんとも言えないものがあり、それがダイエットに効果を発揮します。

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