DICTIONARY
用語集
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ダイエット
シャドーボクシングでの瞬発的な運動と休憩を3:1の割合を1ラウンドとし、これを数ラウンド継続することでダイエット効果が期待できます。プロを目指すのではなく身体を引き締めるためのご利用を歓迎します。
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